jak wygląda

Czyli generalnie mniej więcej podobnie co wyżej pisałem :-) do autora wklej zdjęcie i pokaż jak temat wygląda

no i tak mam tez wlasnie zamiar zrobic, bialko tez powiem ze spozywam , nie codziennie ale jak tylko sie da. Powiem wam, moze sie wydac dziwne, ale znajomy oprucz miesa odpowiedniego z odpowiednia iloscia bialka ( kurczak czy podobne ) jak dziennei duzo bialego sera, i fajnie wyglada. Wiec tez zastanawiam sie nad tym bialym serem

Tak jak w temacie, w nocy np musze wstawac okolo 3 razy, czy to normalne bo np wiecej pije czy nalezy isc do lekarza I jesli tak to jakiego, mam 17 lat nie jest normalne , jak to wygląda w ciagu dnia ?

Wstaw diete wg wskazowek http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html Zobaczymy jak to wyglada

Na jakim etapie cyklu aktualnie jestes i jak dokladnie on wyglada?

[...] na to iż kolega miał czas przyjść i przybić mi tego teścia i wygląda to tak tyłek mnie trochę boli nie powiem mam nadzieję że jutro będzie lepiej jeżeli sytuacja by się powtórzyła tzn miałbym tak jak z udem to z tym flakonem nic się nie da zrobić i flakon do śmietnika ? Dodam że nexium wchodzi bardzo dobrze w udo więc z nim nie ma problemów

[...] przyjść i przybić mi tego teścia i wygląda to tak tyłek mnie trochę boli nie powiem mam nadzieję że jutro będzie lepiej jeżeli sytuacja by się powtórzyła tzn miałbym tak jak z udem to z tym flakonem nic się nie da zrobić i flakon do śmietnika ? Dodam że nexium wchodzi bardzo dobrze w udo więc z nim nie ma problemów Mozesz oddac komus. U [...]

Problemy trawienne najczęściej mają podłoże w problemach jakościowych oraz ilościowych flory bakteryjnej jelit. Wzdęcia, gazy to najczęściej wynik produktów ubocznych fermentacji określonych szczepów bakteryjnych jelit - często przerost wybranych szczepów. Bakterie powodujące nadmiar gazów żywią się głównie więglowodanami - najczęściej złożonymi [...]

[...] jest bardzo duża w porównaniu z tym co było, dlatego postanowiłem zrobić delikatny cykl na masę, delikatny bo zamierzam pociągnąć go przez styczeń i może luty zobaczymy jak to w styczniu będzie wyglądać a potem już strikte redukcja do lipca . Nie wiem czy mój plan ma rację bytu? Co o tym myślicie? A co do supli, zdecydowałem się na stimul8 [...]

można brać 2x2 w ciągu dnia, to nie jest spalacz który hamuje apetyt, w ogóle nie ma sensu takich stosować, jak odczuwasz głód to widocznie dieta jest zbyt uboga. Co do potliwosci też to parametr względny ja nie muszę stosowac spalaczy bo wchodzę na siłownie i od razu się leje ze mnie, u każdego proces ten inaczej wyglada. Zmieniony przez - [...]

nie, zero supli. Silownia od 8 lat, wczesniej karate jakies- jak z nim na ten temat rozmawialem to mowil, ze on nigdy nie lubil jesc rano,pil tylko herbate, obiady itd tez zawsze opuszczal... Potem jadl na wieczor-oczywiscie wielkie ilosci jedzenia... Zawsze uwazalem cos takiegoza szkodliwe,rok temu trafilem na ksiazke "warriors diet" w [...]

Wygląda jak byś sam gips jadł

O Chłopie jak to Twoje zdjęcie co dodałeś i Ty chcesz brać dece i testa? }:-(:)):)) Dział odżywianie, a nie doping !!! Devin tam pewnie zamiast tej 4 miała być 3 %-) Bo na więcej to nie wygląda %-) I jak tu jest 90kg wagi to .... %-)

a bez pompy jak klatka wygląda?

[...] z zakresem powtórzeń 12-10 i małymi przerwami między seriami do zwiększonego wydzielania GH. Ja jestem na ckd i ładuję co 2 tydzień, mój trening w pierwszym tygodniu wygląda jak na normalnym tygodniowym CKD a w piątek robię podany wyżej FBW i potem poniedziałek/ środa/ piątek FBW przy czym w piątek przed ładowaniem duże ciężary i powtórzenia ~7-8 [...]

[...] są robione z maki typ 450-750, czyli sa poddane większym stopniu przetworzeniu; jesli kupisz make pszenną tp 2000 i upieczesz chleb to będzie ok, ewentualnie droższe chleby z lepszych piekarni są warte uwagi rozpisz tutaj jak wyglądała/wygląda dieta, jesli nie ona to moze trening winien na ogół podbicie kcal pomaga jesli złapie Cie zastój pozdr

Dokladnie skup sie na poparwie planu i tej diety bo jak dla mnie to ona slabo wyglada. A jelsi twoim celem jest masa to naturalnie w tym wieku iz ty mstazem lepiej jest stosowac proste i sprawdzone treningi, zadne udziwnienia ktore stosuja Lee Haney i jemu podobni. Jak juz nabudujesz masy pocwiczysz porzadnie ze 2 lata to zaczniesz cos [...]

jak juz napisałem chcę mabrac masy mięśniowej (ogólnie masy mam dość--tłuszczyk) wcześnij nie robiłem zadnych aerobów nigdy!! więc teraz zaczne i myśle ze jak bede robił brzuch co 2 dzień a aeroby 2 w tyg to masa bedzie mi szła i brzuch ukształtuje i strace na nim pare kilogramów dam ci linka i pokaze ci gościa co podobnie wygląda [...]

Ok wygląda dośc sensownie, ale te podciąganie, zależy mi na sile, a przy podciąganiu mam zakładac dodatkowy ciężar czy jak?

a jak ćwiczysz ten brzuch, że nie dasz rady po treningu siłowym... no i też jak wobec tego wygląda ten siłowy? ogolnie pytanie słabo przystępujące do działu dla zaawansowanych...